横浜のおすすめジム12選｜初心者でもわかるジムの選び方も解説

横浜は「住みたい街ランキング」でも、恵比寿や吉祥寺などと並び毎年上位にランクインする海沿いの街です。

みなとみらい駅周辺におしゃれなデートスポットが多く、少し内陸に入れば住宅街が広がっています。

住宅街からの主要駅へのアクセスが良く、商業施設や飲食店、ジムも駅の近くにあることが多いです。

 

お腹周りや脚などの余計な脂肪など、体型についての悩みを持っている人は多いですよね。

そのような場合、自分が理想とする体型になりたいのではないでしょうか？

 

また、「ジムに通っていい体になろう！んー、でも、どこのジムに行けば良いんだろう？」

となる方も多いのではないでしょうか？

 

そこで、この記事では横浜にあるおすすめのジムを

の種類別に紹介します。

ジムを種類別に紹介したあと、各ジムごとに当メディアが選ぶおすすめジムも紹介するのでぜひ参考にしてみてください！

 

横浜のおすすめのジムを知りたい方はこちら！

横浜のおすすめのジムを確認する

 

横浜には大きく分けて3種類のジムがある

横浜にあるジムの種類は以下の3つです。

 

 

それぞれのジムで受けられるサービスが異なり、値段や設備も違います。

ですのでまずはしっかりとジムの種類ごとの特徴をつかむようにしましょう。

 

「トレーナーから指導が受けたかったのに、フィットネスジムに入会してしまった」などということがないようにしましょう。

 

それでは、以下では3種類のジムを1つずつ詳しくご紹介していきます！

 

マンツーマンレッスンで短期集中型のパーソナルジム

横浜にあるパーソナルジムでは24/7WorkoutやReborn myself、Pleateなどが有名です。

どのジムも駅から近くのところにあり、アクセスが良いです。

 

パーソナルジムの主な特徴は以下の3つです。

 

 

パーソナルジムでは、様々な分野のプロが、専属のトレーナーを通してあなたに指導をします。

専属のトレーナーも高い採用基準をクリアした精鋭でハイクオリティな指導をしてくれます。

 

パーソナルジムの特徴の一つが短期集中でのトレーニングを行うことです。

短期間で集中的にトレーニングをすることにより、理想の体に効率的になることを可能にします。

 

ただトレーニングを重ねるだけでなく、専門家による食事指導が行われるのもパーソナルジムの特徴です。

知識がない状態では食事制限に関して個人レベルで取り組むことは難しいですが、プロの指導が入れば誰でもトレーニングをしながら効率よく正しく食事を摂ることができます。

 

自分のペースで利用できるフィットネスジム

横浜のフィットネスジムではJOYFIT24やコナミスポーツクラブが有名です。

フィットネスジムは店舗数がたくさんあるところが多いので、アクセスしやすく利用しやすいという特徴があります。

 

その他のフィットネスジムの特徴は以下のものです。

 

 

フィットネスジムでは利用者にトレーナーはつかないので、自分のペースで自分のやりたいことができます。

トレーニングメニューを自分で管理し、食事やプロテインの摂取も自分で考える必要があります。

ですので、経験と知識と自制心が必要です。

 

経験や知識がなければ、効果の薄いトレーニングを延々とすることになるので注意が必要といえるでしょう。

 

フィットネスジムの多くは24時間営業なので、自分が行きたいタイミングでジムに行くことが可能です。

 

ジム以外にもサウナやスパ、プールが併設されていることが多いので、水中トレーニングを行ったり、トレーニング後に体を整えることもできます。

 

1回ごとに利用できる公営ジム

横浜にある公営ジムは、横浜市戸塚スポーツセンターや横浜市港北スポーツセンターなどが有名です。

利用料がとても安く1回あたり300円ほどで利用可能です。

 

1回毎に利用できて、利用料も安いので、気軽に行くことができるのが公営ジムの特徴です。

体育館やプールなどと複合されていることが多く、基本的には市や区が管理しています。

 

施設ごとに器具の充実度が違うので、利用前は事前にチェックすることをオススメします。

 

自分に合った横浜のジムを種類別に選ぶ

横浜のジムは3種類あるということはおわかりいただけましたでしょうか。

とここまで読んでいただいて思った方はいるのではないでしょうか？

 

そこで以下では「あなたにはどの種類のジムが合っているのか」という観点からジムの種類別に解説します。

人によってジムに行く目的は違うので、自分の目的と合うジムを選ぶようにしましょう！

 

短期間で理想の身体になりたい人はパーソナルジム

パーソナルジムはあなたに専属トレーナーがついて以下のサービスを提供してくれます。

 

 

サービスが充実しているため「より効率良く短期間で理想の身体になる」ことを可能とします。

 

ジムに通うときのモチベーションに関してもプロのトレーナーが励ましや応援などのメンタルサポートをしてくれるので、高いモチベーションを維持してトレーニングに取り組むことが可能です。

 

パーソナルジムは、初心者の方や一度ジムに通ったけど挫折した経験がある方におすすめできます。

正しい知識がない状態で、トレーニングをしても効果は薄いので、一度パーソナルジムに通ってしっかりと正しい知識をつけるのが良いでしょう。

パーソナルジムであれば高い指導力を持ったトレーナーが正しい指導をしてくれるので安心できます。

 

この3つのどれかに当てはまる人はまずはパーソナルジムをご検討してみてください！

 

自分のペースでトレーニングしたい人はフィットネスジム

この3つのうちのどれかに当てはまる人にはフィットネスジムをおすすめします。

 

フィットネスジムは自由度が高い分、自己管理能力が求められるので、知識や経験がなければ効率の良いトレーニングをすることはできないでしょう。

そのためある程度の期間ジムを経験したことがあったりする中級者以上の人が利用するのが良いです。

 

知識や経験はある程度備わっているから、自分の好きなタイミングで、自分の好きなことをやりたいという人はフィットネスジムをご検討ください！

 

まずは試しにジムを使ってみたい人は公営ジム

公営ジムは1回あたりの利用額がとても安く、入りやすいアットホームな雰囲気なので、ジムに一度も行ったことがない、という人が試しに利用するのにおすすめです。

 

フィットネスジムと同じように、トレーナーはつかないので自分でメニューを考え実行する必要があります。

 

また、パーソナルジムやフィットネスジムと違って、1回毎の利用になります。

 

この3つのうちのどれかに当てはまる人には公営ジムをおすすめします。

 

横浜のおすすめパーソナルジム5選

以下では当メディアおすすめの横浜のパーソナルジムを5つ紹介します！

横浜のおすすめジムとして、以下の観点からおすすめジムを選びました。

 

• プロの指導が受けられる
• 横浜の料金相場から大きくハズレていない
• アクセスが良い（駅から近い、徒歩圏内）

 

 

※スマートフォンの方は横スクロール可能です。
（ジム名をクリックするとジムの詳細へ飛びます。）

 

①24/7Workout（ワークアウト）横浜店

出典：24/7ワークアウト公式HP

 

24/7Workoutの料金

入会金	38,000円
コース料金	月額98,000円
総額	234,000円 (2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金	約14,600円
評価	4.5
返金保証	あり
食事指導	あり

 

24/7Workoutの特徴

24/7Workoutは日本でも1位2位を争うほど人気のあるパーソナルトレーニングジムです。

24/7Workoutには以下のような特徴があります。

 

最近では知名度が高いRIZAPと比較されることが多いです。

価格がRIZAPよりも約10万円ほど安く、トレーナーの質も高いことで注目されています。

 

24/7Workoutは75分のトレーニングが1週間に2回あります。毎日ハードなトレーニングを行うわけではないので、普段運動をあまりしない人でも続けられるでしょう。

 

指導してくれるトレーナーは、採用率3.13％の厳しい基準をクリアしたプロばかりなので、安心して信頼できます。

男性のトレーナーが比較的多いので、女性のトレーナーを希望する場合は、カウンセリングの段階でしっかりと希望を伝えるようにしましょう。

24/7Workoutでは、しっかりと食事を摂取しながらトレーニングを行うので、厳しい食事制限などはありません。

 

 

24/7Workoutの口コミ・評判

桜井さん 44歳 トレーニングを終了した今の感想を教えてください やっと終わって凄く嬉しいです。 このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？ 腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。

ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。 周りの人の反応はどうですか？ ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。 えーっ！て。 周りも、私もやる！と言っていました。

出典：24/7ワークアウト公式HP

 

24/7Workout横浜店の基本情報

アクセス	神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目２４-１ 　谷川ビルディング6階
最寄り駅	「横浜駅」より徒歩7分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247

 

24/7ワークアウトの公式HPを見る

 

 

②Reborn myself(リボーンマイセルフ) 横浜店

出典：Reborn myself公式HP

 

Reborn myselfの料金

入会金	38,000円
コース料金	97,600円(月8回)
総額	135,600円 (8回通った場合)
1回あたりの料金	16,950円
評価	4.5
返金保証	あり
食事管理	あり

 

Reborn myselfの特徴

Reborn myselfはトレーナーが全員女性で女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

Reborn myselfには以下のような特徴があります。

 

Reborn myselfはトレーナーやスタッフ、利用者全員が女性なので、女性特有の悩みなども相談しやすいという利点があります。

トレーナーが男性だと、体型についてのコンプレックスやセンシティブな悩みなどを相談しにくい場合も多々ありますよね。

Reborn myselfはトレーナーもすべて女性なので、悩みなども相談しやすく安心です！

 

Reborn myselfのプログラムは女性の身体の特徴に合わせてつくられているので、「女性らしいしなやかでキレイな体」になることができます。

 

食事指導に関しても生理学的な根拠に基づいたもので、糖質を抜くのではなく、糖質を抑えた低糖質ダイエットを推奨しています。

 

また、トレーニング用品を無料でレンタルできるため、荷物が多くなりがちな女性も気軽に通うことが可能です。

 

 

Reborn myselfの口コミ・評判

私は今まで色んなダイエットに挑戦してきました。有酸素運動をしたり、ダイエットのDVDを買ったり、ジムに行ってみたり…。 それでも体重が少し落ちては戻り、体のラインは変わらず。というようなダイエットでした。 初めてリボーンマイセルフを知った時は、決して安くはない金額に悩みましたが、カウンセリングを受け、ここでなら自分を変えられるかもしれないと思い決心しました。

最初の頃は本当に辛かったです。トレーニングもキツくて、70日間も続けられるか心配でしたが、いつも澤村さんが私を励ましてくれたおかげで頑張れました。 自分でも気付かない変化にすぐ気付いて下さり、食事の面でも色んな料理や食材を教えて頂きました。

停滞期を迎えて落ち込んでいた時も、澤村さんが支えてくれたおかげで乗り越えられました。 最後の測定では、「絶対無理だと思うけど、45kgを目標にしたいです」と言っていた目標を達成することができ、今まで痩せなかった太腿も細くなっていて、本当に嬉しくて感動しました！

また、今までは痩せた後、キープしなきゃまた太ってしまう。と心配だらけでしたが、今はダイエットに関する知識も学べたので、前のように心配することがあまり無くなりました。 痩せてから嫌いだった自分をどんどん好きになれてきて、毎日が楽しいです。 澤村さん、松本さん。 本当にありがとうございました リボーンマイセルフに出会えて本当によかったです！

出典：Reborn myself公式HP

 

Reborn myself横浜店の基本情報

アクセス	神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F
最寄り駅	「横浜駅」より徒歩7分
営業時間	平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) (定休：日曜日）
電話番号	045-620-3883

 

リボーンマイセルフの公式HPを見る

 

 

③B-CONCEPT横浜店

出典：B-CONCEPT公式HP

 

B-CONCEPTの料金

入会金	37,000円
コース料金	196,000円(月8回)
総額	233,000円 (2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金	約14,600円
評価	4.0
返金保証	※スタイル保証あり
食事管理	あり

 

B-CONCEPTの特徴

B-CONCEPTには次の3つの特徴があります。

 

B-CONCEPTでは、トレーニングを数値で見て、無駄な動きをなるべく省くことができる最新機器で、日本初導入のPUSHを使用しています。

 

B-CONCEPTでは、プロのトレーナーが日々食事や体調に関してのアドバイスを丁寧に行います。

かんたんな質問や悩みなどはチャット上で相談できるのは嬉しいポイントですよね。

 

ジムに通っていない日でも、一人でストレッチを行えるようにストレッチやエクササイズ動画が配信されます。

家で一人でいるとき以外にも、いつもの通勤中の電車内などでも行える簡単ストレッチなどの動画もあります。

 

PUSHを使うことでさらに効率的に下半身に集中したボディメイクを行うことが可能です。

日常姿勢を正すことで、普段使わない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

 

B-CONCEPTの口コミ・評判

「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。 今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。 ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。

今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。 美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。

出典：B-CONCEPT公式HP

 

B-CONCEPT横浜店の基本情報

アクセス	神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階
最寄り駅	「横浜駅」より徒歩5分 「神奈川駅」より徒歩10分
営業時間	7:00〜23:00
電話番号	−

 

B CONCEPT(ビーコンセプト)公式HPを見る

 

 

④RIZAP(ライザップ) 横浜店舗

出典：RIZAP公式HP

 

RIZAPの料金

入会金	50,000円
コース料金	298,000円(月8回)
総額	348,000円 (2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金	約21,800円
評価	4.5
返金保証	あり
食事管理	あり

 

RIZAPの特徴

RIZAPの特徴は独自の「科学メソッド」に基づいたトレーニングで2ヶ月で効果が出ることです。

RIZAPにはその他に以下のような特徴があります。

 

RIZAPのプログラムは、医師や研究者、管理栄養士によって監修されています。

その他、160以上の医療・研究機関と提携をして科学的な根拠に基づいてトレーニングを行います。

RIZAPのプログラムは医療やスポーツ、美容など様々な分野でのスペシャリストに監修されているので信頼度は高いといえるでしょう。

 

科学的根拠をもとにプログラムを制作しているので、単に痩せるだけでなく、健康的にボディメイクを行うことが可能な最先端のヘルスケアソリューションといわれています。

 

トレーナーの採用率3.2%で、その精鋭トレーナーから1対1で指導してもらうことが可能です。

RIZAPでは、通常のパーソナルジムと違い、トレーナーとは別に専門のカウンセラーがメンタルサポートを行います。

 

食事指導も専門家のもと指導が行われます。

RIZAPでは短期集中トレーニング中に合わせた糖質管理を段階的に行うことで、太りにくい身体をつくることが目標です。

そのため体質改善が行われ、リバウンドをしにくい体ができるというわけです。

 

RIZAPの「結果にコミット」というコンセプトは、さまざまな分野のプロが、理想の体になるために日々研究を重ねているからこそのものです。

 

 

 

RIZAPの口コミ・評判

まずはこんな場所に自分がいることが人生最大の驚きです。子供のころから物事をコツコツ続けるのが苦手で、ダイエットも然り。 太っては痩せ太っては痩せを繰り返しどんどん痩せにくくなって年齢の増加とともに体重は増加の一途を辿り、昨年とうとう主人からドラえもんと呼ばれ、人前で水着になってはいけないと言われたことがきっかけでした。

仕事柄人に生活習慣の注意をしたり、トレーニングを指導する立場としてこのままではいけないという思いを抱いていたこともあり自身の生活習慣を改めるためにもライザップを選びました。

コツコツ続けることが苦手だった自分が、自信を持ってこの場に立てるところまで引き上げてくれたトレーナーを心から信頼しておりますし、自分史上最高の身体へと大きく変化できた経験をこれまで以上に仕事に生かし、自分も患者さんにとって信頼に足る生涯のパートナーであり続けたいと思います。

出典：RIZAP公式HP

 

RIZAP横浜店舗の基本情報

横浜東口店

アクセス	神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F
最寄り駅	「横浜駅」より徒歩5分
営業時間	7:00～23:00
電話番号	0120−700−900

横浜西口店

アクセス	神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F
最寄り駅	「横浜駅」より徒歩11分
営業時間	7:00～23:00
電話番号	0120−700−900

 

RIZAP(ライザップ)の公式HPを見る

 

 

⑤Pleate（プリエイト）横浜東口店

出典：Pleate公式HP

 

Pleateの料金

入会金	30,000円
コース料金(2ヶ月)	198,000円
総額	228,000円
1回あたりの料金	約14,000円
評価	4.0
返金保証	あり
食事管理	あり

 

Pleateの特徴

Pleateでは、お客様とのコミュニケーションを重要視しているため、一人ひとりに合わせた目標設定を行います。

また、Pleateには次の3つのような特徴もあります。

 

Pleateは一人ひとりの生活に合った食事方法やトレーニングを指導しています。

そのため上から目線なきつい指導ではなく、科学的な理論とクライアントを導くスキルの相乗効果によって結果を出すことが可能です。

きつい食事制限とハードなトレーニングでは継続も難しいですし、何より楽しくないですよね。

 

ボディメイクを成功させる秘訣は、タンパク質・糖質・脂質の3大栄養素をバランスよく調整することです。

Pleateでは栄養バランスを整えつつ無理のない食事指導をしています。

 

ネットで得た情報や大手ジムのトレーナーが指導する筋トレのフォームは一部の人にしか効果がありません。

ですが、影響力が強いため多くの人に支持・誤認されがちです。

最新の科学に基づいた理論と指導するPleateは正しい知識と経験が身につくので一生モノになるでしょう。

 

 

Pleate横浜東口店の基本情報

アクセス	横浜市西区平沼1-25-15　ランコントル横濱502
最寄り駅	「横浜駅」から徒歩8分
営業時間	10:00〜23:00
電話番号	0120-992-395

 

Pleate(プリエイト)公式HPを見る

 

 

横浜のおすすめフィットネスジム3選

横浜のフィットネスジムの中で当メディアがおすすめするジムは以下の3つです。

• JOYFIT24
• コナミスポーツクラブ
• エニタイムフィットネス

 

これら3つのジムは

• 駅から近くアクセスが良い
• 店舗の展開数が多いためどこでも利用できる

といった観点から選ばれています。

 

横浜のフィットネスジムは基本的に駅から近いところにあります。

また24時間営業のため自分が利用したいときにいつでも利用することが可能です。

 

月額制で通いやすく、サウナやプールも併設されているので、健康維持目的の人にはおすすめのジムです！

 

①JOYFIT24(ジョイフィット24)横浜店舗

出典：JOYFIT24公式HP

 

JOYFIT24の料金

入会金	2,000円
登録事務手数料	3,000円
月額	7,618円

 

JOYFIT24の特徴

JOYFIT24は全国で300店舗以上の店舗があります。

ジム内には30種類以上の豊富な器具を揃えているので、さまざまな種類のトレーニングを行うことが可能です。

そのため、自分が考案するメニュー次第で効果が出やすいか出にくいか分かれるでしょう。

 

JOYFIT24には、以下の3つの入会方法があるので時間に合わせて柔軟に入会することができます。

• クレジットカードでかんたん入会
• 直接店舗に電話で入会
• WEB入会来店予約

 

JOYFIT24は横浜だけでも5店舗あるので、住んでいる地域から近い場所を選ぶのが良いでしょう。

 

JOYFIT24横浜店舗の基本情報

【横浜の店舗一覧】

• 横浜平沼橋
• 西横浜
• 青葉台
• 横浜元町
• 横浜元町ANNEX

【横浜の主要店舗情報】

西横浜店

アクセス	神奈川県横浜市西区浜松町12-27 YTビル 2F・3F
最寄り駅	「西横浜駅」より徒歩5分
営業時間	24時間営業 受付時間 平日　　　　12:00～15:00 / 16:00～21:00 土日祝日　　12:00～15:00 / 16:00～19:00 ※金曜日は終日スタッフ不在です。
電話番号	045−315−2555

青葉台店

アクセス	神奈川県横浜市青葉区青葉台2-10-15 鈴木ビル1F
最寄り駅	「青葉台駅」より徒歩5分
営業時間	平　 日　12：00～15：00・16：00～21：00 土日祝　 12：00～15：00・16：00～19：00 ※金曜日は終日スタッフ不在です。
電話番号	045-482-6822

横浜元町店

アクセス	神奈川県横浜市中区元町5丁目201　オセアン元町ビル２F(本館） 神奈川県横浜市中区石川町1丁目15-3　第一石川ビル2F3F（別館）
最寄り駅	「石川町駅」より徒歩4分
営業時間	24時間営業 スタッフ受付時間 平日　　　　12:00〜15:00/16:00〜21:00 土日・祝日　12:00〜15:00/16:00〜19:00
電話番号	045-228-7533

本館
別館

 

②コナミスポーツクラブ　横浜店舗

出典：コナミスポーツクラブ公式HP

 

コナミスポーツクラブの料金

月2回コース	5,500円
月4回コース	8,690円
月8回コース	13,530円
通い放題コース	16,060円
都度払いプラン	2,970円

 

コナミスポーツクラブの特徴

コナミスポーツクラブは全国どこの施設でも利用可能なので、外出先や出張先でもジムに行くことが可能です。

全国に170店舗以上の店を展開しています。

 

忙しくてなかなかジムに行けなかった月も、規定回数分であれば翌月に繰り越せる仕組みがあるので、忙しい人にもおすすめです！

 

スパやエステが併設されているので、トレーニング後にリラックスしてから帰ることができます。

サウナで体を整えることができれば気持ちよく次の作業に入ることができますね。

 

コナミスポーツクラブ横浜店舗の基本情報

【横浜の店舗一覧】

• 横浜店
• 洋光台店
• たまプラーザ店
• 青葉台店
• 上大岡店
• 磯子店
• 三ツ境店

【横浜の主要店舗情報】

横浜店

アクセス	神奈川県横浜市神奈川区沢渡5番地
最寄り駅	「横浜駅」より徒歩5分
営業時間	営業時間 [月火水金] 10:00～23:00 [土] 9:00～22:00 [日・祝休日] 9:00～20:00入会受付時間 [月火水金] 11:00～21:00 [土] 10:00～20:00 [日・祝休日] 10:00～18:00
電話番号	0570−000−573

上大岡店

アクセス	神奈川県横浜市港南区上大岡西1-18-5
最寄り駅	「上大岡駅」より徒歩1分
営業時間	営業時間 [月火水金] 10:00～23:30 [土] 10:00～22:00 [日・祝休日] 10:00～19:00入会受付時間 [月火水金] 10:00～22:30 [土] 10:00～21:00 [日・祝休日] 10:00～18:00
電話番号	0570−000−573

磯子店

アクセス	神奈川県横浜市磯子区森1-12-1
最寄り駅	「磯子駅」より徒歩5分
営業時間	営業時間 [火水木金] 9:00～23:00 [土] 9:00～21:00 [日・祝休日] 9:00～19:00 [各施設利用時間] マシンジム・プールの利用時間は、営業終了30分前までのご利用となります。入会受付時間 [火水木金] 9:30～22:00 [土] 9:30～20:00 [日・祝休日] 9:30～18:00
電話番号	0570−000−573

 

③ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）横浜店舗

出典：ANYTIME FITNESS公式HP

 

ANYTIME FITNESSの料金　

月額	8,500円
1日体験利用	1,000円
2回目以降ビジター利用	3,000円

 

ANYTIME FITNESSの特徴

ANYTIME FITNESSはどの店舗でも追加料金無しで利用することができます。

世界的に多くの店舗があるので実績が豊富といわれています。

海外のジムも利用することができるので海外出張や旅行先でもジムに通うことが可能です。

 

経験豊富なパーソナルトレーナーもいるため、トレーニングメニューで悩んだりした際は、簡単な質問なら答えてくれるでしょう。

 

ANYTIME FITNESSの基本情報

【横浜の店舗一覧】

• 青葉台店
• 磯子店
• 上大岡店
• 新横浜店
• みなとみらい店

その他横浜市内合計32店舗

【横浜の主要店舗情報】

青葉台店

アクセス	神奈川県横浜市青葉区青葉台1-6-21 a・cube 2F
最寄駅	「青葉台駅」より徒歩3分
営業時間	24時間営業 スタッフアワー：10:00～19:00 (最終受付時間18:30まで）
電話番号	045-530-5107

上大岡店

アクセス	神奈川県横浜市港南区最戸 1-6-2 第一オーヴァルビル 2F
最寄駅	「上大岡駅」より徒歩9分
営業時間	24時間営業 スタッフアワー：10:00～19:00（最終受付18:30）
電話番号	045-334-8831

みなとみらい店

アクセス	神奈川県横浜市西区みなとみらい4-4-5 横浜アイマークプレイス 1F
最寄駅	「新高島駅」より徒歩2分 「みなとみらい駅」より徒歩5分
営業時間	24時間営業 スタッフアワー：10:00〜19:00
電話番号	045-226-5130

 

横浜のおすすめ公営ジム4選

横浜の公営ジムは、スポーツセンターというかたちで、体育館やプールとジムが併設されているところがほとんどです。

公営ジムは1回あたりの利用料がとても安く、1回ごとに利用できるので、試しにジムに行ってみたいという人にはおすすめです。

 

①横浜市戸塚スポーツセンター

 

横浜市戸塚スポーツセンターの料金

大人	300円
中学生以下	100円

 

横浜市戸塚スポーツセンターの特徴

横浜市戸塚スポーツセンターのジムは有酸素マシンが豊富です。

筋力トレーニングは基本的に無酸素運動が中心となりますので、有酸素運動のマシンがそろっていることは、トレーニングメニューの多様化につながるので嬉しいですね。

主に、トレッドミル（ラン）、エアロバイクが豊富で、クロストレーナーも台数がそろっています。

 

シャワーとロッカーが完備されているので、荷物の準備がいらないのが嬉しいポイントですね。

 

横浜市戸塚スポーツセンターの基本情報

アクセス	神奈川県横浜市戸塚区上倉田町477
最寄駅	「戸塚駅」より徒歩3分
営業時間	月～金 9:00～22:50／土曜日 7:30～22:50／日・祝日 7:30～20:50
電話番号	045-862-2181

 

②横浜市港北スポーツセンター

 

横浜市港北スポーツセンターの料金

1回利用　大人	300円
1回利用　中学生以下	100円
回数券6回　大人	1,500円
回数券6回　中学生以下	500円

 

横浜市港北スポーツセンターの特徴

施設の器具は、特にエアロバイクとフラットベンチの充実度が高いです。

 

最寄り駅から徒歩15分とアクセスはあまり良くないのがデメリットといえるでしょう。

 

横浜市港北スポーツセンターの基本情報

アクセス	神奈川県横浜市港北区大豆戸町518-1
最寄駅	「菊名駅」より徒歩15分 「大倉山駅」より徒歩15分
営業時間	平日　7:30～21:00／土・日・祝日 9:00～21:00 定休日： 毎月第3月曜日（祝日の場合は翌日）／年末年始（12/29～1/3）
電話番号	045-544-2636

 

③横浜市磯子スポーツセンター

 

横浜市磯子スポーツセンターの料金

1回利用　大人	300円
1回利用　中学生以下	100円

 

横浜市磯子スポーツセンターの特徴

横浜市磯子スポーツセンターは、最寄り駅から徒歩5分のところに位置しているのでアクセスが良く、トレーニング室の他にも体育館などがあるジムです。

 

トレーニング室には各種マシンのほか、ベンチプレス台もあるので幅広いトレーニングができます。

広めのウエイトリフティング室もあるので、ハードめなトレーニングも可能です。

 

横浜市磯子スポーツセンターの基本情報

アクセス	神奈川県横浜市磯子区杉田5-32-25
最寄駅	「新杉田駅」より徒歩4分
営業時間	平日　9:00～22:50／土・日・祝日 7:30～20:50 定休日： 毎月第2月曜日（祝日の場合は翌日、※10月のみ第1月曜日）／年末年始（12/28～1/4）
電話番号	045-771-8118

 

④横浜市中スポーツセンター

 

横浜市中スポーツセンターの料金

1回利用　大人	300円
1回利用　中学生以下	100円
回数券11回分	3,000円

 

横浜市中スポーツセンターの特徴

トレーニング室は最低限のフリーウェイト設備なので、ある程度のトレーニングはできますが、ハードめなトレーニングがしたい場合にはあまりおすすめできません。

最寄り駅からのアクセスが良くないので、車や自転車を使うと良いでしょう。

シャワー室があるのでトレーニングのあとにサッパリとした状態で帰ることが可能です。

 

横浜市中スポーツセンターの基本情報

アクセス	神奈川県横浜市中区新山下3-15-4
最寄駅	「元町・中華街駅」より徒歩20分
営業時間	月～木 9:00～20:45／金曜日 9:00～22:45／土・日・祝日 7:30～20:45 定休日： 毎月第4月曜日（祝日の場合は翌日）／年末年始（12/30～1/3）
電話番号	045-625-0300

 

横浜のジムに関するよくある質問

ジムに行く前になるべく不安な点はなくしておきたいですよね。

ジムには無料カウンセリングなどもあるので、決定する前にしっかりと自分に合っているジムなのか考えるようにしましょう。

それでは以下では横浜のジムに関するよくある質問について解説していきます！

 

横浜のジムの料金相場はいくらぐらい？

横浜のジムの料金相場は以下のとおりです。

• パーソナルジム⇒2ヶ月で約22.8万円
• フィットネスジム⇒1ヶ月で約1万円
• 公営ジム⇒1ヶ月で週に1回行くとして約2,000円（500円×4回）

 

横浜のパーソナルジムの中ではReborn myselfが安く、RIZAPが高くなっています。

受けられるサービスと値段を考慮して選ぶ必要があるので、自分の目的をしっかりと考慮した上で決めるようにしましょう。

フィットネスジムは月額1万円ぐらいで利用できるところがほとんどです。

 

トレーニング中の食事制限は厳しい？

ジムにもよりますが、基本的にパーソナルジムの食事指導は科学的根拠にもとづいてつくられているので、たとえ厳しいと感じたとしても結果は出やすいといえるでしょう。

また、24/7Workoutのように3食とりながらトレーニングを行うジムもありますので、ジムを選ぶ際に食事制限に関しての項目はひとつの基準になります。

 

理想の体になることにおいて、日々の食事は、ジムで行うトレーニングと同じぐらいかそれ以上に重要なものですので、食事の際は栄養バランスに気をつけましょう。

 

パーソナルジムでの食事指導には「リバウンド防止」の意味合いも込められているので、しっかりと糖質を摂りながらの食事制限を行います。

 

パーソナルジムが比較的結果が出やすいのはなぜ？

パーソナルジムが結果が出やすいといわれている理由は主に以下の2つです。

• 指導やサポートなどのサービスが手厚いから
• 食事管理がプロの指導のもと行われるから

 

パーソナルジムでは効率的なトレーニングを指導してくれます。

個人であまり知識のない状態でフィットネスジムや公営ジムでトレーニングを重ねても、効果的なトレーニングができていなければ、体を変えるのは難しいでしょう。

 

体を変えようと思ったときに「とにかく運動しよう」と考える人はとても多いですが、運動だけではなかなか体が変わらないことが多いです。

というのも、基本的な正しい食事の上で、トレーニングの効果が出るからです。

トレーニングを同じぐらい、またはそれ以上といわれるほど、日々の食事管理や栄養管理は非常に重要といわれています。

 

横浜の主要駅

横浜駅｜みなとみらい駅｜桜木町駅｜新子安駅｜新横浜駅｜東神奈川駅

 

横浜の主要エリア

保土ケ谷区｜西区｜神奈川区｜中区｜南区

港南区｜磯子区｜金沢区｜栄区｜戸塚区｜泉区｜瀬谷区｜旭区｜緑区｜青葉区｜都筑区｜港区｜鶴見区

 

横浜のジムの情報

横浜は新宿から電車で約40分、車で約50分のところに位置しています。

都内からのアクセスも良く、関東では東京の次に栄えている街といえるでしょう。

 

横浜は神奈川県の県庁所在地でもあり、神奈川県の中心地です。

川崎からも近く20〜30分ほどで移動できます。

 

横浜は海に面している港町でもあり、みなとみらいなどはデートスポットとして有名です。

おしゃれな横浜の街で、かっこよくてキレイな体でデートしたいですよね。

 

横浜は横浜駅を中心に東側（海側）に観光地や商業施設が密集していて、西側（内陸側）に住宅地が集合しています。

ジムは商業施設が集まっている海側の主要駅にあることが多く、利便性が高い場所に位置しています。

横浜のパーソナルジムやフィットネスジムはアクセスが良いところにあることが多いです。

 

横浜のジムに通って理想の体を目指してみてはいかがでしょうか？